Pourquoi je vis de l’anxiété… et quel est son message?

Pendant longtemps, on nous a fait croire que l’anxiété était le problème.
Qu’il fallait absolument la faire disparaître, la contrôler ou l’éviter.

Mais avec les années, j’ai compris quelque chose d’essentiel :

L’anxiété n’est pas le problème.
L’anxiété est un message.

En réalité, l’anxiété est souvent une inquiétude face à un sujet de notre vie. Une inquiétude qui demande notre attention… et surtout, une action.

Parce que lorsqu’une inquiétude est présente et que nous ne faisons rien avec elle, elle grandit.

Par exemple :

Je suis inquiète pour ma santé, mais je ne vais pas faire mes bilans de santé.

Je suis inquiète pour mes finances, mais je ne regarde pas mon budget.

Je suis inquiète de ne pas rencontrer quelqu’un, mais je ne fais aucune démarche et je reste isolée.

Je suis inquiète de mon bien-être, mais je continue à m’oublier.

Alors tranquillement, l’inquiétude devient plus lourde.
Le mental tourne.
Le corps réagit.
Et l’anxiété s’installe.

Pour moi, l’anxiété a toujours été un signal intérieur qui me disait :

« Il y a quelque chose dans ta vie qui demande ton attention. »

C’est pourquoi aujourd’hui, je vois l’anxiété autrement.

Anxiété = action.

Pas une action parfaite.
Pas tout régler d’un coup.
Mais un petit pas.
Une décision.
Une prise de conscience.
Un mouvement vers soi.

Parfois, l’action est concrète.
Parfois, c’est demander de l’aide.
Parfois, c’est enfin écouter ce qu’on ressent au lieu de le fuir.

Alors aujourd’hui, je t’invite à te poser cette question :

Quel sujet dans ta vie te préoccupe présentement?

Et surtout :

Quelle petite action pourrais-tu poser pour reprendre du pouvoir sur cette inquiétude?

Si tu as envie, j’aimerais beaucoup que tu me partages :

Quelles sont tes inquiétudes en ce moment;

Et quelles actions tu as déjà commencées… ou aimerais commencer.

Parce que souvent, la transformation débute au moment où l’on cesse de fuir ce que l’on ressent.