Conférence sur l'anxiété
L'anxiété
Je partage les outils que j'enseigne depuis 33 ans à travers le monde pour mieux comprendre et gérer l'anxiété.
Points Clés de la Conférence :
Comprendre l'Anxiété:
Exploration des causes et des symptômes de l'anxiété.
Outils Pratiques:
Techniques de respiration et de relaxation. Exercices de pleine conscience pour rester ancré dans le présent. Stratégies cognitives pour transformer les pensées négatives.
Gestion Émotionnelle: Développement de la résilience et de la flexibilité émotionnelle.
Ressources Supplémentaires: Comment intégrer ces outils dans la vie quotidien.
En cadeau 2 outils:
Maîtrise es émotions et 5 minutes 5 sens j'y pense.
Vous navez qu'a scannez le code.
5 minutes 5 sens j'y pense!
Si tu souhaites une petite consultation de 15 minutes gratuite avec moi, n'hésite pas à prendre ton rdv!
Nathalie Jean
Thérapeute
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Jane Rogers
Adora Svitak, Flying Fingers
Sans barrière ni jugement sur spotify
